La Secretaría de Salud Jalisco (SSJ), detalló cómo identificar la determinación del grado de obesidad en la población jalisciense a través del Índice de Masa Corporal (IMC). Según sus datos, el diámetro de la cintura en el hombre debe ser de 90 cm y en la mujer de 80 cm
Es importante visitar a un nutriólogo. Foto: Cortesía.
Redacción.- La Secretaría de Salud Jalisco (SSJ), detalla cómo identificar la determinación del grado de obesidad en la población jalisciense a través del Índice de Masa Corporal (IMC).
“La obesidad es una excesiva acumulación de grasa corporal, y en la mayoría de los casos se presenta como consecuencia de un desequilibrio entre la ingesta de calorías y el gasto energético” refirió la nutrióloga de la SSJ, Sigrid Pimentel Martín.
Agregó que el cálculo del IMC se usa para conocer el grado de obesidad y se obtiene al dividir el peso (kg) entre el cuadrado de la estatura (metros): IMC= peso (kg) / estatura2 (m2).
Pimentel Martí, explicó: “los valores entre 18.5 y 25 se consideran peso adecuado, entre 25 y 29.9 sobrepeso, y por encima de 30, obesidad, por ejemplo una persona que pese 75 kilos y mida 1.65 tendrá un IMC de 27.6, es decir, presentará sobrepeso”.
Señaló que en la actualidad también se concede mucha importancia a la distribución de la grasa corporal, siendo un buen indicador el diámetro de la cintura. Los diámetros por encima de 90 cm en hombres y 80 cm en mujeres representarán mayor riesgo de enfermedades.
Dijo que para combatir la obesidad el mejor tratamiento es la prevención, esto es, no permitirse engordar. Es importante adquirir hábitos alimentarios adecuados y promover la práctica de actividad física desde pequeños.
La nutrióloga de la SSJ comentó que el tratamiento dietético no es esporádico, debe entenderse como un estilo de vida.
Consejos para prevenir la obesidad:
Menú Saludable
Chilaquiles Rojos+ Fruta
Tortillas de maíz 2 ½ piezas
Jitomate (para la salsa) ½ pieza de jitomate
Queso fresco 20g.
Aceite para freír 1 ½ cucharada
Leche ½ taza.
Guayaba 2 piezas
Los comentarios están cerrados.
© 2016. Todos los derechos reservados. Semanario de la Ribera de Chapala