Algunos alimentos que contienen estos elementos nutricionales son carnes, lácteos y oleaginosas como el maíz, la soja, arroz, nueces y almendras
Durante un ataque de asma, el revestimiento de los bronquios se inflama, lo que provoca un estrechamiento de las vías respiratorias y una disminución del flujo de aire que entra y sale de los pulmones. Foto: Internet.
Redacción. – El asma es una enfermedad crónica que ocasiona la inflamación de las vías aéreas, presentando ataques fortuitos de falta de respiración y sensación de ahogo.
Los síntomas pueden sobrevenir varias veces al día o a la semana, y en algunas personas se agravan durante la actividad física o por la noche.
La nutrióloga de la SSJ, Sigrid Pimentel Martín, explicó que existen antioxidantes y elementos presentes en algunos alimentos, los cuales contribuyen a aminorar los síntomas del asma, como el magnesio, selenio y zinc.
Algunos alimentos que contienen estos elementos nutricionales son carnes, lácteos y oleaginosas como el maíz, la soja, arroz, nueces y almendras.
Los síntomas recurrentes causan con frecuencia insomnio, fatiga diurna, una disminución de la actividad y absentismo escolar y laboral”, detalló Pimentel Martín.
Asimismo, la experta indicó que según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se calcula que a nivel mundial existen 235 millones de pacientes con asma. El asma es la enfermedad crónica más frecuente en los niños.
Algunos de los factores que desencadenan el asma son: cambios de clima o temperatura de manera repentina, algunas mascotas (pelaje de mascotas), polen, humo del tabaco o de fogatas e infecciones respiratorias, como el resfriado común, entre otras más.
La recomendación es que en caso de presentar algunos de los síntomas antes mencionados, se acuda de manera inmediata al centro de salud más cercano.
Menú Saludable
Huevo estrellado con salsa verde y frijoles
1 pieza de huevo
2 tortillas de maíz
½ taza de frijol de la olla
1 taza de leche descremada
1 taza de papaya
salsa de jitomate al gusto
El dato:
El Día Mundial del Asma se conmemoró el 3 de mayo.
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