El consumo de este alimento acompañado de ejercicio presenta mejores resultados
Redacción.- Aunque el consumo de chocolate es visto como poco saludable, expertos confirman que este dulce, consumido con moderación, trae beneficios a la salud.
El dermatólogo Luis Gonzalo Zúñiga Zamora, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), afirma que este alimento no tiene nada que ver con la aparición del acné, y que por el contrario trae beneficios como ayudar al control del colesterol y los triglicéridos. Además, es un antidepresivo, pues libera endorfinas que son las causantes de la sensación de felicidad y mejora el flujo sanguíneo.
¡Pero ojo! Esto no significa que el chocolate deba consumirse en grandes cantidades; su consumo recomendado es de 10 a 20 gramos diarios, pues como todo alimento, su consumo excesivo está ligado con el aumento de peso.
Por ello, se recomienda el ejercicio junto con el consumo de chocolate para favorecer la absorción de las grasas naturales de este delicioso dulce.
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