La exadministradora del Centro Cultural, María Elena Ramírez (foto tomada en el 2016) y la exregidora priista de Cultura del Ayuntamiento de Chapala, María de la Luz Mendoza Huerta.
Redacción.- La administradora del Centro Cultural González Gallo (CCGG) de Chapala, María Elena Ramírez Aguilar, ha dejado la administración del centro después de 11 años de trabajo. Esto desde el pasado 15 de junio y por voluntad propia. Su lugar fue ocupado por la exregidora de Cultura del ayuntamiento de Chapala, María de la Luz Mendoza Huerta, originaria de la misma población.
La noticia fue dada a conocer por medio de la cuenta de Facebook del Centro Cultural Antigua Presidencia, en un escueto mensaje donde se limitó a señalar que se encontraba contenta de que se la María de la Luz Mendoza Huerta “Maestra Lucy”, quien sea la nueva dirigente del espacio dedicado a las Bellas Artes.
En su mensaje, la extitular del CCGG agradeció “A todas las personas que me apoyaron, que creyeron en mí, a los que me hicieron ver mis errores y me invitaron a crecer y ser mejor ser humano. A todos los artistas que me invitaron a ser parte de su proyecto, a la Secretaria de Cultura que me dio la confianza durante 11 años, de estar al frente de ese maravilloso y mágico espacio. Al gobierno Municipal de Chapala por todo su apoyo, principalmente al presidente Javier Degollado…” (sic), escribió María Elena.
María Elena Ramírez fue administradora del CCGG desde que fue inaugurado en marzo del 2006.
El alcalde de Chapala Javier Degollado platicando con los beneficiarios durante el arranque del programa gubernamental. Fotos: D. Arturo Ortega.
Arturo Ortega (Chapala, Jal).- Con la asistencia de 130 beneficiarios de las poblaciones de Chapala en las instalaciones del auditorio del Centro Cultural Antigua Presidencia de la cabecera municipal inició el programa Federal Mano con Mano 2017.
Durante la inauguración del programa, el alcalde de Chapala, Javier Degollado González, informó ante los beneficiarios que uno de los objetivos del programa es difundir conciencia en la ciudadanía para que no ensucie las calles.
Degollado adelantó que los beneficiarios participarán en la campaña de descacharrización para prevenir enfermedades como el dengue, zika y chicungunya que se contagian a través de la gestación del mosquito Aedes Aegypty en espacios donde se acumula el agua de lluvia.
El programa también aprovechará las habilidades y conocimientos de los beneficiarios, como de amas de casa, para llevar a cabo tareas de limpieza de calles, cauces de arroyos, pintado de fachadas, mantenimiento de escuelas y áreas públicas.
El programa dará empleo por cuatro horas de trabajo diarias, de lunes a viernes, durante un periodo de tres meses a personas de todas las poblaciones y edades del municipio a partir de los 18 años.
Esta medida según el director de Desarrollo Social del Ayuntamiento, Diego Beltrán González, evitará costos de transporte a los beneficiarios quienes trabajarán en las poblaciones que habitan para comunicar a sus conocidos a mantener limpias las calles.
Los beneficiaros, trabajarán en dos turnos: uno por las mañanas y otro por las tardes en cada población, y contarán con Seguro Popular y un salario de mil 780 pesos quincenales, en lo que buscan una oportunidad de empleo estable.
Es una prioridad promover estilos de vida saludable como la alimentación balanceada o el hacer ejercicio de forma constante, es por ello que a continuación se enlistan algunos hábitos que impiden la disminución de peso.
De acuerdo con la nutrióloga, Sigrid Pimentel Martín, la población tiende a desarrollar por aprendizaje o costumbre ciertos hábitos para bajar de peso que pueden parecer inofensivos, pero que tienen repercusiones en la salud.
1.No dormir:La falta de sueño es el culpable número uno de que nuestro cuerpo lance señales de hambre fuera de control, lo que afecta los hábitos alimenticios. Por ello es que debemos dormir al menos siete horas diariamente.
2.Dietas hipocalóricas:Este tipo de dietas no son saludables, pero lo peor es que no funcionan. Provocan que el metabolismo se ralentice y al final ganarás de nuevo todo el peso que hayas bajado, Lo ideal es que mantengas una alimentación que incluya verduras, frutas y poca carne.
3.Saltarse comidas:La hormona del hambre, grelina, y la de la saciedad, leptina, funcionan mejor cuando te alimentas cada cuatro horas. Si no es así, se salen de control y provocan que comamos en exceso, es por eso que resulta mejor planear nuestras comidas con tiempo, sobre todo en los días con más ocupaciones.
4.La televisión:Pasar mucho tiempo frente a la televisión o la computadora provoca que aumentemos de peso, ya que fomenta el sedentarismo y la acumulación de grasa en el vientre. Se deberá limitar la estancia a dos horas máximo al día y realizar más actividad física.
5.Comer alimentos sin grasa:Indiscutiblemente la grasa no es lo peor, ya que es indispensable para funciones específicas y para promover la saciedad en nuestro organismo, si es eliminada por completo, evitamos que nuestro cuerpo obtenga los nutrientes necesarios para funcionar. Los lácteos, por ejemplo, contienen vitaminas A, D y calcio.
6.Ingerir bebidas alcohólicas:El alcohol reduce las inhibiciones y por lo tanto aumenta la costumbre de comer, lo ideal es no consumirlo, en caso de lo contrario, lo más viable es que jamás se consuma con el estómago vacío. Se recomienda espaciar las bebidas y tener bocadillos saludables.
7.Píldoras de dieta:Los productos maravilla para reducir peso de forma permanente no existen. Por el contrario, existen estudios que demuestran que los supresores de apetito, están asociados con efectos secundarios como nauseas, ansiedad, insomnio y presión arterial alta.
8-Comida procesada:La comida procesada contempla todo alimento que contenga conservadores, y abarca desde lo enlatado hasta lo empaquetado, la triste realidad es que nuestra dieta en la actualidad es a base de comida procesada y esto es lo que sin duda tiene que cambiar, ya que está comprobado que este tipo de comida no es la idónea, ya que además de alentar el sobrepeso, induce a otros problemas de salud.
Menú Saludable
Claras de huevo con jitomate y cebolla + cereal y fruta
Cereal integral 1/3 de taza.
Leche descremada 1 taza.
Claras de huevo 2 piezas.
Jitomate y cebolla 2 cucharadas.
Plátano ½ pieza.
Se pueden apreciar los cuatro baños públicos. Foto: D. Arturo Ortega.
Arturo Ortega (Ajijic, Jal). – Desde el mes de abril los bañistas que suelen sumergirse en las aguas de la zona poniente del malecón de Ajijic cuentan con un módulo de cuatro baños y dos regaderas para recibir a los visitantes en la delegación.
El representante del Sistema Municipal de Agua Potable y Alcantarillado (SIMAPA) de Ajijic, Pablo Márquez, informó que los baños se realizaron con personal a su cargo con la idea de recibir a los turistas durante el periodo de Semana Santa.
La petición que los habitantes del barrio de las Seis Esquinas le hicieron al alcalde Javier Degollado González se volvió realidad a través de SIMAPA Ajijic y la inversión de 115 mil pesos para ejecutar la obra que llevó tres semanas de trabajo.
Los baños se ubican entre la privada Francisco Villa, al terminar el malecón de Ajijic, al poniente del muelle, en el rancho de la persona conocida como “El Conchas”, cuya familia está encargada de dar mantenimiento de los baños que ya cuentan con iluminación.
La obra ha generado la petición a SIMAPA para instalar una regadera en el área del malecón y el muelle, además de la construcción de otro módulo de baños en La Crucita ubicada entre las calles Donato Guerra y Miguel Blanco, pero la viabilidad de las peticiones se está valorando.
Una enfermera midiendo la presión arterial a una de los pacientes. Foto: cortesía.
Redacción.- Aunque la enfermedad renal en sus inicios, suele ser prácticamente asintomática, un indicativo de que esta se está gestando o ya se ha desarrollado es el incremento en la presión arterial en personas sin antecedentes de hipertensión o bien en personas que estando bajo control médico no logran establecer su presión, explicó la Investigadora de la Unidad de Investigación Biomédica del Hospital de Especialidades del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, doctora Laura Cortés Sanabria.
“Se produce un descontrol de la presión arterial, los pacientes con hipertensión ya no se controlan con los medicamentos o con su esquema tradicional, entonces hay que sospechar que pudieran estar presentando problemas renales” refirió.
Otro aspecto que puede advertir la posibilidad de un daño renal, indicó la experta del Seguro Social es el edema o hinchazón, acompañado de la retención de líquidos, la cual puede identificarse no sólo en extremidades sino también a nivel de parpados.
La anemia es otra manifestación que acompaña a la insuficiencia renal crónica, destacó la doctora Cortés Sanabria. Indicó que en la actualidad y dada la incidencia de la enfermedad renal entre la población en general, los médicos tienen la consigna de detectar la patología de forma más temprana
“Estamos comprometidos en identificar tempranamente problemas renales, a través de la medición de creatinina sérica y de las proteínas en orina”, manifestó.
Refirió que las funciones del riñón son diversas, en principio ayuda a mantener la presión arterial en niveles aceptables, regula los líquidos en el organismo, contribuye a la producción de hormonas que tienen como función metabolizar elementos como el calcio y el fósforo, así como establecer el equilibrio de la acidez en el organismo.
Durante el proceso de la enfermedad renal, la experta en nutrición Roxana Márquez Herrera, refirió que la alimentación saludable juega un papel determinante en la recuperación del paciente.
“Es súper importante, es igual de importante que el tratamiento farmacológico, en etapas tempranas, la nutrición puede ser capaz de disminuir la progresión del daño renal, en etapas más avanzadas la nutrición va a hacer que la persona llegue en mejor estado a la terapia de sustitución renal, una vez que ya está en etapa muy avanzada, la nutrición puede coadyuvar a contrarrestar las complicaciones propias del daño renal”, indicó.
Un ejemplo dijo es la dieta que se brinda a partir del tercer estadio de la enfermedad en donde se opta por la suspensión de ciertos alimentos
“En etapa tres, vemos necesaria la supresión de algunos alimentos sobre todo que tengan fósforo, como por ejemplo las carnes, la yema de huevo, la leche, frijoles, entre otros, siempre tenemos que tener previamente los exámenes de laboratorio” explicó.
En tanto, en las primeras etapas de la enfermedad, se realizan los cambios de hábitos alimenticios a una dieta más saludable con mayor consumo de frutas y verduras, incluyendo el incrementar la ingesta de agua natural.
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