Pirámide de la Calidad de Vida. Foto: Cortesía Internet.
Actualmente el ritmo de vida que tiene el ser humano determina la manera de vivir del mismo. Te presentamos recomendaciones para optimizar la salud tanto física como mental de las personas.
Edna Jáuregui Ulloa, Coordinadora Estatal de Actividad Física de la SSJ, señala que algunas conductas determinantes son los hábitos alimenticios, la actividad física, el sueño, las conductas de autocuidado, actividades de recreación y de tiempo libre, manejo de estrés y emociones y la presencia de adicciones. Estas últimas pueden ser adicciones al cigarro, a las bebidas o alimentos e incluso a uso de electrónicos como son la televisión o el celular, entre otros.
Aspectos que determinan el estilo de vida
Intra-individuales: Se basan en características biológicas y de comportamiento como estado de salud, composición corporal o comportamientos como son autoeficacia y autoestima las que condicionan al individuo.
Inter-invididuales: Están basados en la socialización y comunicación de y con la familia, amigos, la escuela y la comunidad. Determinan el comportamiento en su entorno. Además, los aspectos del ambiente físico, situación o condición social, económica, cultural y política influyen en mucho en el estilo de vida del individuo.
Recomendaciones para mejorar la manera de vivir
Juan Diego Castro fue el que gestionó el proyecto para traer el cabús a Chapala, aunque no pertenece a la época de la estación, pretende hacer dentro del vagón un museo de sitio. Manuel Jacobo.
Manuel Jacobo (Chapala, Jal).- Juan Diego Castro nos abre una ventana a la historia de Chapala con el tren. Sus gestos hablan del amor que tiene por el ferrocarril, parte esencial de su vida.
El entrevistado viste de manera formal. Sus lentes y su cabello plateado dejan ver sus 70 años de vida. La madurez es patente en su forma de hablar, en sus papeles e investigaciones. Desde pequeño viajó en tren al lado de su abuelo, y como todo menor, siempre quiso tener uno. De ahí su amor por ellos.
Escucharlo hablar del tren hace que te enamores de los ferrocarriles. Con Diego no hay supuestos ni dichos. “El tren lo relacionan con Porfirio Díaz porque él llenó el país de vías férreas”; sin embargo, él no estuvo en la inauguración de la estación de Chapala, el día 8 de abril de 1920, pues él había muerto. No tuvo ni conocimiento del proyecto”, refirió.
Juan Diego Castro añadió que fue el presidente municipal, el ingeniero Salvador Ulloa, quien en representación del gobernador Luis Castellanos y Tapia, declaró inaugurado el nuevo ferrocarril en nombre del presidente Carranza. “Sí, iba a venir a la inauguración, pero como fue la revolución y Obregón seguía a Carranza, gentes de Obregón lo mataron en mayo, justo un mes después” (sic).
“Christian Schjetnan recibió la concesión de la estación el 19 de marzo de 1917, después de haber pasado por varias concesiones. La vía férrea tendría un recorrido de 26 kilómetros de longitud. La estación Chapala contaba con tres trenes que salían diario, y el vapor que salía a las 10 de la mañana”, recordó.
Su amor por los trenes lo ha llevado a conseguir el cabús (el último vagón de un ferrocarril) que se encuentra en la calle González Gallo, afuera del Centro Cultural González Gallo (CCGG) antigua estación del tren en Chapala, en la cabecera municipal.
Cuenta que en tres ocasiones se perdió la oportunidad de traer el vagón, pues no se concretaba el traslado del mismo.
La exdirectora del CCGG, María Elena Ramírez, al dejar su cargo, señaló a la prensa que no estaba totalmente de acuerdo con que el cabús estuviera fuera del Centro Cultural González Gallo (CCGG), pues éste no era de la época de 1920.
Diego explicó que María Elena desde el principio le apoyó con la realización del oficio para hacer el proyecto, y después se mostró indiferente al mismo.
Sin embargo, para Juan Diego lo que se pretende con este cabús es educar a la población. Sabe que es de “mil novecientos cincuenta y tantos” y no de la época de la estación de ferrocarril, pero dice que lo importante es que “evoca a la época del tren”.
Con estas diferencias entre el CCGG y su proyecto, Diego pretende hacer museo de sitio el cabús y no la estación. Tiene información de que el reloj se encuentra en una cantina de Tizapán y que los muebles de la estación están en una casa con personas de Chapala, entonces su idea es que el cabús sea un museo y albergue dichos objetos.
Juan Diego Castro estudió la Licenciatura en Administración, es maestro emérito e ingeniero financiero. Su vida la ha dedicado a la docencia igual que su padre, quien fue maestro normalista e ingeniero agrónomo. Es padre de cuatro: tres mujeres y un hombre.
En 1950 llegó a Jalisco. Por esas fechas ya visitaba Chapala, y fue hasta 1970 y 1971 que consiguió una propiedad en San Antonio Tlayacapan para la cervecería Carta Blanca, empresa en la que laboró y obtuvo gran parte de sus conocimientos. Fue hasta 1997 cuando logró instalarse en la propiedad.
En esa propiedad, actualmente tiene con su familia un café temático. Su nombre es Máquina 245. Ahí, desde que se entra se miran los letreros que hacen alusión a los tranvías. Su decoración incluye vías y réplicas de los trenes y vapores que funcionaron en Chapala. El sonido del tren no falta, sobre el techo, pasa el tren, el sonido lo hace la hija de Diego con una pieza que perece flauta.
Aunque viene de la zona norte del país, él tiene amor por Chapala y su país. Su amor lo define como “la patria es una figura del pensamiento individual. La historia de Chapala está en el tren como forma medular”, por eso considera que es importante darle hospitalidad al cabús.
Así como en 1920 llegó la máquina número 25 a Chapala y ahora no se puede tener, pide hacer más por el rescate “ya que el trabajo ennoblece y el criticar envilece”, sentenció.
Ahora se prepara para asistir al evento que se realizará en Querétaro, un lugar donde se reunirán los amantes de los trenes para compartir las historias del tren en México, pues pertenece al grupo Amigos del Ferrocarril.
Segun el IMSS. Foto: Cortesía.
Redacción. – En los últimos años, el número de nacimientos registrados en Hospitales del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, ha ido disminuyendo, refirió el experto en Salud Reproductiva y Supervisor de la Jefatura de Prestaciones Médicas en la institución, Doctor David Medina Camarena. Considera que en la actualidad “las familias en general, tienen la tendencia de tener un menor número de hijos”.
Destacó que cada año en la delegación Jalisco del Seguro Social, se registra una disminución de 2 mil 500 nacimientos, pese a que anualmente aumenta el número de población derechohabiente atendida en el IMSS. Indicó que actualmente la tasa de nacimientos que se registra es del 2. 5 por ciento.
Explicó que siempre a petición de los pacientes, o por sugerencia del médico o del experto en salud reproductiva, el IMSS brinda una amplia gama de métodos anticonceptivos de manera gratuita a la población derechohabiente
“El Seguro Social cuenta con toda la gama de métodos anticonceptivos para ofertar a las pacientes, principalmente a las de alto riesgo, con alguna enfermedad agregada como diabetes o hipertensión u otra patología”, manifestó.
Señaló que los métodos anticonceptivos también se ofertan a población que inicia su vida sexual, los cuales son métodos orales, inyectables, implantes o dispositivos medicados y no hormonales, de alta o mediana continuidad.
En cuanto a las madres que recién han alumbrado, se les ofrece la posibilidad de realizarse una salpingoclasia (ligamento de las trompas de Falopio) en caso de que ya no deseen procrear más hijos, al igual que a los varones se les ofrece practicarse la vasectomía, (extirpación del conducto deferente de los órganos sexuales masculinos), con el mismo objetivo.
Refirió que en la actualidad los métodos anticonceptivos de alta y mediana continuidad y no definitivos, contienen bajas concentraciones de hormonas, lo que reduce efectos secundarios, incluyendo la ganancia de peso corporal
“Lo de subir mucho de peso, ya es un mito, porque las dosis son bajas, no hay retención de líquidos, y en todo caso, los gramos que aumentan por año son mínimos y no asociados únicamente al método que se les suministra” enfatizó.
Medina Camarena señaló que anualmente en el IMSS Jalisco se registran alrededor de 38 mil nacimientos.
En cuanto a los embarazos atendidos en la institución, alrededor del 77.6 por ciento corresponde a mujeres de entre 20 a 35 años de edad, de los cuales el 50 por ciento se concentra en pacientes de 20 a 29 años de edad, y el resto en mujeres de 30 a 34 años de edad.
Joel Romero Saucedo y a su lado su hija Perla Romero. Foto: Iván Ochoa.
Iván Ochoa-. De tal palo, tal astilla. A la familia Romero Saucedo le encanta el fútbol. Joel Romero Saucedo, Director Técnico de la Selección Femenil Chapala, y Perla Romero, su hija y actual jugadora de dicha Selección, son quizá el orgullo de la familia de Ajijic.
Joel Romero Saucedo, conocido como «El Cueros», tiene 49 años de edad, es alto, con barba de candado, tiene el pelo chino, es amante del fútbol desde pequeño y fue conocido en su comunidad como uno de los mejores, pues simplemente su trato con la pelota era sensacional. «La tenía pegadita a la bota», como dirían en su rancho.
El niño creció y años después su buena popularidad como jugador llegó a la presidencia de varias ligas locales de Ajijic, desde donde podía impartir justicia, determinar decreto y reglas, además de enseñar valores a los jugadores.
Con el tiempo dejó su cargo como “juez” y se convirtió en Director Técnico de equipos de fútbol de mujeres. Fue en el 2003 cuando inició su proyecto. Él trabajó con todos los sabores y colores, niñas, adolescentes, adultas, no había regla, sólo quería mantener su trabajo de pie.
El primer conjunto que conformó fueron las «Chicas de Ajijic»
Aquí el significado de su apodo. «En ese entonces estaban ‘Los Pitufos’, y como la mayoría de las chicas estaban en la secundaria me decían que era ‘El papá Cueros’ porque las defendía, incluso de sus papás. Las cuidaba a todas». Trabajó con el equipo durante ocho años, sin embargo, el equipo no pudo trascender.
Cuando parecía que su historia dentro del fútbol local se acercaba a su final, llegó Perla Romero, su hija, de 17 años de edad, quien es la cuarta y la «más peque». Ella es alta, fuerte, cabello largo y negro, ojos definidos, labios rojos, nariz fina, una chica, pero con pensamientos diferentes. Adivinaron, el fútbol es la causa.
A su corta edad, Perla empezó a experimentar con el fútbol y muy pronto se dio cuenta que tenía el talento para hacerlo. Tenía seis años y no lo pensó dos veces. «¿Cómo no ser futbolera si toda mi familia lo es?».
Al cursar la secundaria, Perla se dio cuenta que le hacía falta algo. No, no era un lápiz labial, una saca cejas, un bolso o cualquier material de uso de belleza, sino que ella lo que deseaba, era formar un equipo de fútbol femenil junto con todas sus amigas.
Decidió a acudir con su padre y le pidió que formara un grupo de niñas. «Él muy negado aceptó», y es ahí cuando nace el emblemático equipo Juventud de Ajijic.
Combinar los estudios y el fútbol en su vida no se le ha complicado, ya que ella recibe el apoyo de toda su familia, y «eso es lo que me ayudado a levantarme de mi cama a hacer cada día mejor», dice con mucho entusiasmo y alegría.
Orgullosa de su familia, Perla presume de ir todos los fines de semana a los campos de fútbol a hacer lo que más le gusta, aunque «la gente nos diga que siempre hacemos lo mismo, a nosotros nos da igual».
Pese lo rudo del fútbol, Perla nunca perdió ni perderá su toque femenino. Un balón de fútbol nunca reemplazará un bonito vestido, unos tacos no remplazarán a unos hermosos tacones, un partido de fútbol no remplazará una fiesta familiar, “han sido eventos que han corrido de la mano”, cuenta la entrevistada, quien además es la actual reina del Carnaval de Ajijic y capitana de la Selección Femenil de Chapala.
Ella y su padre llegan a la Selección Femenil de Chapala cuatro meses atrás, acatando el compromiso que tenían… Se dieron cuenta que no iba a ser sencillo, es por eso que cuando ganaron la Copa ITESO, los dos explotaron de emoción y de alegría. “No hay palabras en ese momento”, expresaron los entrevistados.
Ya vivieron esa copa, ya tuvieron varios juegos amistosos con equipos importantes, ya jugaron la Copa Leones Negros, en donde sacaron un gran resultado… Hoy están a punto de debutar en la Liga Mexicana de Fútbol Femenil. Han sido muy pocos meses, pero la esperanza y el deseo por estar ahí, prevalecen.
Mañana, domingo 13 de agosto, jugarán su primer partido de liga contra el equipo Morenas de Encarnación, Jalisco.
La especialista y académica Mariana Marisela Padilla Gómez.
En una sociedad cada vez más accidentada por diferentes fenómenos sociales, encontraremos a personas separadas o divorciadas con hijos de su anterior matrimonio que deciden vivir junto con otra persona en situación similar, y toman la decisión de tener hijos.
La primer pregunta, ¿qué pasa con todo lo expresado en el párrafo anterior?
La especialista y académica Mariana Marisela Padilla Gómez, quien es profesora de la carrera de Psicología en la Universidad Regional de Chapala, con especialidad en cuidados paliativos, gestión de talento humano, criminología, violencia de cualquier tipo, atención a adultos mayores y con niños afectados con violencia sexual, nos comparte su punto de vista.
“Primeramente la pareja que se conforma por familias reconstruidas, es decir, por parejas que formaron una familia y decidieron separarse y volverse a unir con alguien en su misma condición, tendrán que tener en cuenta estos puntos antes de unirse.”
Los puntos anteriores se recomiendan para la mejora de la formación de la nueva familia.
¿A qué se enfrentan las nuevas parejas?
Por los puntos anteriores cada uno desataría una serie de conflictos. Para comenzar una pareja de inicio necesita espacio para lograr la conformación como pareja. Ésta no se tendrá ya que estarán presentes los niños. Aunado a esto, será el ajuste que los hijos tendrán a la nueva vida y para ello los niños activarán sus mecanismos de defensa. Esto provocará un desajunte en la pareja.
Sumado a esto, si los hijos son adolescentes, la transición será aún más complicada; si traen una historia de violencia, si hubo abandono, si la pareja quiere a los hijos, si es diferente el trato entre hermanastros o si sus padres hacen diferencias, etc. Si la nueva pareja es grande de edad, si hay problemas entre ellos, si alguno pasa por la menopausia o la andropausia, si hay algún desajuste hormonal o emocional.
Si la pareja no se lleva bien, se reflejará en los hijos. La llegada de nuevos hijos y las preferencias, así como si la pareja no se pone de acuerdo para la corrección y orientación de los hijos, la rivalidad de estos también es una gran problemática.
¿Cuáles son las nuevas situaciones?
Lo anterior descrito refleja las nuevas situaciones, así como dónde vivirán y compartirán habitaciones, la incertidumbre que conlleva la nueva vida, si la pareja terminará queriendo a los hijos que no son suyos, los celos entre ellos así como al nuevo integrante de la familia que posiblemente llegue a la nueva familia.
¿Cómo solucionar esos conflictos si se presenta?
Disposición de todos los miembros de la familia, trabajo en equipo, apoyo emocional dentro de la familia y, con apoyo terapéutico, que la pareja se conozca así misma y hacia el otro. También cómo tomarse tiempo para conocerse y fortalecerse uno al otro, impulsarse, respetarse y sobre todo amarse como son y respaldarse en las decisiones.
Si se toman medicamentos como aspirina, metamizol o dipirona, hay riesgo de causar un sangrando interno o externo. Foto: Internet.
Redacción.- El epidemiólogo del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, Juan José Atilano García, quien pidió a la población acudir inmediatamente al médico ante la sospecha de dengue, ya que el mismo efecto de los fármacos, puede causarlo la falta de los cuidados necesarios.
Pese a que los dolores musculares causados por el dengue pueden ser muy fuertes, es muy importante que el paciente no se automedique, ya que por tomar el fármaco inadecuado y por no seguir las indicaciones de un experto en salud, un caso de dengue “simple” podría convertirse en uno hemorrágico.
“Si tomas, por ejemplo, aspirina, metamizol o dipirona, hay riesgo de causar un sangrado interno y/o externo. Aunque el paracetamol no tiene un efecto prolongado, es la mejor alternativa con la que contamos para tratar los síntomas, no sólo en esta dependencia, sino en México y el mundo”.
“Las posibilidades de desarrollar la variante hemorrágica dependen del tipo de virus del dengue que haya adquirido el paciente, pero una vez que bajaron las defensas y si a pesar de las molestias se continúa una vida normal, yendo a trabajar, exponiéndose al aire libre, sin hidratarse correctamente ni guardar reposo, el riesgo aumenta mucho”
Recordó que el dengue se caracteriza por causar dolores intensos en músculos y articulaciones, así como fiebre alta y sarpullido en la piel, sin embargo, cuando hay pérdida de sangre, ésta podrá notarse en nariz, encías, vagina, orina y heces fecales (visibles) así como en dolor de estómago o de pecho (no visibles).
“Éstas hemorragias pueden ser graves, incluso mortales, por eso la población no debe esperarse a ver si es dengue hemorrágico o tratar de diagnosticarse en casa. El médico de primer contacto, en las Unidades de Medicina Familiar (UMF), es el encargado de revisar los datos clínicos y determinar la gravedad del caso”, finalizó Atilano García.
Después de 23 años de vigencia del Tratado de Libre Comercio de América del Norte, TLCAN, tendrá que ser revisado y actualizado casi en todos sus términos. Foto: Cortesía.
MIGRANTES MEXICANOS APORTAN AL FISCO NORTEAMERICANO
ENTRE 11 MIL Y 12 MIL MILLONES DE DÓLARES AL AÑO
Revisión del TLCAN, después de 23 años de vigencia
Termina el “tabú” de revisar los términos del mayor y posiblemente más exitoso tratado comercial en el mundo
Por fin, después de 23 años de vigencia del Tratado de Libre Comercio de América del Norte, TLCAN, tendrá que ser revisado y actualizado casi en todos sus términos y condiciones para que continúe un intercambio comercial que beneficie a las tres naciones que lo integran.
Considerado por muchos años un “tabú”, porque pese a que varios sectores se inclinaban por una revisión a fondo, otros estaban convencidos de que “no se le moviera” por la posibilidad de afectar intereses creados en ambos lados de la frontera.
Tuvo que llegar al gobierno de Estados Unidos un presidente agresivo que, de “buenas a primeras”, denunciara que este tratado era injusto para los norteamericanos; que si había desempleo en su país, era porque los inversionistas habían optado por impulsar el desarrollo económico de México. Así se la pasó durante su campaña política en pos de la presidencia de EU.
Ya como presidente, Donald Trump bajó el perfil de sus declaraciones en contra del TLCAN y de México, especialmente en lo que se refiere a la construcción de un muro en la frontera entre ambos países. Su actitud era distinta que como candidato. Comisionó a los secretarios de Estado y de Comercio, así como del Departamento de Agricultura, para entrar en contacto con el Gobierno de México, a fin de precisar los términos de una re-negociación de la relación comercial de las tres naciones.
La relación comercial entre México y Estados Unidos es de grandes dimensiones. Basta señalar que el 80 por ciento de las exportaciones mexicanas corresponde a Estados Unidos. En cuanto a importaciones, también se da el mismo porcentaje del 80 por ciento. Se trata de un comercio que beneficia a las dos naciones. Los vecinos del norte están convencidos de que no podrán encontrar, sobretodo en la época invernal, hortalizas, flores, frutas tropicales, pescados y mariscos, más frescos y económicos que en México.
El mismo mecanismo se da entre los mexicanos. Aunque no de la mejor calidad, nos llegan alimentos cárnicos congelados, leche en polvo descremada, carne de res, cerdo y pollo —en estos tres últimos se trata de despojos— y en ocasiones huevo, lo mismo que granos como maíz, trigo, frijol, soya y arroz.
Seguramente, el presidente Trump se asustó porque la balanza comercial mexicana pasará de un déficit de más de 3 mil millones de dólares anuales, a un superávit en su balanza, del orden de 64 mil millones de dólares en 2016. Se nota que lo único que persigue el mandatario norteamericano es cancelar y revertir ese déficit. Esta idea ha llegado al grado de la obsesión.
No se explica cómo un país en desarrollo, como México, tenga un superávit en su balanza comercial, mientras que uno desarrollado, como Estados Unidos, un déficit en su relación con nuestro país.
Sí, pero hay muchas cosas que marcan la diferencia: la primera de ellas es que en Estados Unidos trabajan más de 5 millones de mexicanos, que envían remesas a sus familiares por alrededor de 24 mil millones de dólares anuales. Eso es producto de su trabajo; no es un regalo. Por otra parte, los trabajadores migrantes mexicanos generan impuestos que oscilan entren 11 mil y 12 mil millones de dólares anuales, y que contribuyen con el 8 por ciento de la captación fiscal norteamericana.
En segundo lugar, la paridad monetaria entre peso y dólar es de un promedio de 18 por uno. En el momento de inicio del TLCAN, la paridad era de 3.11 por uno.
El señor Trump debió enterarse seguramente después de sus primeras declaraciones que seis estados norteamericanos ubicados en la parte central de EU practican la agricultura con el propósito de vender maíz, trigo, frijol y soya a México, y que un total de 30 de los 51 estados de Norteamérica venden determinadas cantidades de alimentos que comercializan con México.
Hay que señalar que funcionarios mexicanos, norteamericanos y canadienses, junto con integrantes de los respectivos sectores privados, iniciaron ya la primera ronda de negociaciones en el contexto de revisión de los términos de intercambio comercial en el marco del Tratado de Libre Comercio con Estados Unidos y Canadá.
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