Autoridades de la Secretaría de Salud Jalisco durante conferencia de prensa. Foto: SSJ.
Redacción.- La celebración de la Nochebuena y la Nochevieja, es una época en la que es común caer en algunos excesos, motivo por el cual la Secretaría de Salud Jalisco (SSJ), invitó a continuar con un estilo de vida saludable durante las fiestas decembrinas para gozar de una buena salud.
Durante las fiestas hay muchas celebraciones que invitan a consumir alimentos hipercalóricos y abundante alcohol. Las reuniones familiares, las cenas de las posadas con amigos y las fiestas navideñas, pueden suponer un reto a la hora de mantener una correcta salud nutricional.
“Debemos evitar los excesos, debemos incluir alimentos que sean en pro de nuestra salud por lo que debemos incluir verduras y frutas de temporada en todos los tiempos de comida, leguminosas que son ricas en proteínas, cereales integrales, hay que comer menos carne y embutidos que ayuda a disminuir el ingreso de grasas saturadas a nuestro organismo o sustancias que no son tan benéficas”, informó la Coordinadora estatal de la Estrategia de promoción de Estilos de Vida Saludable del OPD Servicios de Salud Jalisco, Alejandra Patricia Matías Serrano.
Asimismo, resaltó la importancia de disminuir las porciones de los postres, muy abundantes en esta temporada, comerlos despacio, hacer un alimentación más consciente, es decir, disfrutas de sus aromas y consistencias, de la compañía y de las relaciones sociales.
“Es muy importante que disfrutemos de estos tiempos de comida en familia ya que la alimentación no es solamente cuestión de nutrición, sino que también está relacionada con estos vínculos sociales”; dijo la nutrióloga.
Además, subrayó la importancia de acompañar los alimentos con agua simple y en las reuniones siempre buscar las alternativas que sean más saludables también en las bebidas.
“Durante los 15 días de las vacaciones decembrinas, los mexicanos llegan a aumentar de dos a cuatro kilogramos de peso”; concluyó la funcionaria.
Actividad Física
Por su parte, Francisco Javier Chávez Alvarado, Director de Actividad Física y Recreación del Consejo Estatal para el Fomento Deportivo (CODE Jalisco) señaló que se debe tomar esta temporada como unas vacaciones de sus propias actividades físicas, por lo que se recomienda generar planeación de actividades en familia o con amigos o un vínculo afectivo con quien se tenga en especial.
“La actividad física que se realiza de manera social aumenta sus beneficios y promueve que se quede con un mayor porcentaje de adherencia”, mencionó el especialista.
Chávez Alvarado, Informó que para la planeación de dichas actividades, el Gobierno del Estado y los gobiernos municipales tienen ofertadas distintas recreaciones para la población en general de forma gratuita en espacios públicos genere actividad física en esta temporada.
“CODE Jalisco tiene un vínculo muy cercano con la agencia metropolitana de Bosques Urbanos, espacios remodelados con actividades para realizar y algunos con activador físico certificado, que imparte clases de acondicionamiento y yoga de forma gratuita. Pueden contemplar tener actividad física durante el día en los parques y en la noche quedarse a las agendas culturales”, señaló el experto.
Asimismo, el funcionario recomendó el uso de la bicicleta con más de 40 kilómetros de una Red de Ciclovías que van desde El Parián en Tlaquepaque, hasta la Plaza Andares en el municipio de Zapopan.
“Es importante considerar la bicicleta, actividad deportiva y de traslado con grandes beneficios o los programas públicos para incluirse en esta temporada que la ciudad está menos congestionada de tráfico. Esta semana se inauguró una ciclovía entre Ajijic y Chapala con más de 25 kilómetros”, mencionó el especialista.
Cuida tu piel durante el invierno
En su turno, Ricardo Quiñónez Venegas, Director del Instituto Dermatológico de Jalisco “José Barba Rubio” explicó que es precisamente esta temporada, la más adecuada para preparar la piel antes de la llegada del invierno, debido a las bajas temperaturas y donde el sol es menos intenso, se debe proteger la misma de los cambios bruscos como es la exposición al calor y los lugares climatizados, mismos que resultan perjudiciales sobre todo para el rostro.
“El cuidado de la recomendación es específicamente en el adulto mayor ya que conforme maduramos y el desgaste de la producción de lubricación natural de nuestra piel por parte de las glándulas sebáceas, se requiere suplemento del uso de cremas humectantes”, dijo el especialista en dermatología.
Señaló que se deben utilizar cremas hidratantes y emolientes, de preferencia que sean sin color y sin olor, sobre todo en las áreas que sufren mayor resequedad como brazos, piernas, dorso y espalda. Una piel seca se manifiesta por la presencia de comezón y como consecuencia lesiones.
Las consecuencias que pueden presentarse por no hidratar adecuadamente el cuerpo, es la aparición de “eccemas” (inflamación de la piel, enrojecimiento y secreción acuosa), así como la producción de “sabañones” (placas rojizas congestivas) que pueden provocar comezón.
“Las recomendaciones para evitar la resequedad en el adulto mayor es tomar mucha agua, bañarse con agua tibia y con la frecuencia que ellos consideren que puede ser diario o incluso un día sí y uno no; utilizar un jabón adecuado como el hecho a base de aceites, mismos que no deben ser perfumados y aplicar en la piel aceite de almendras dulces”, expuso el director del Instituto Dermatológico.
Ropa y accesorios
Se recomienda utilizar ropa de algodón no lavarla con detergente ya que puede generar comezón sino con jabón de barra.
Uso de filtros o bloqueadores solares
El uso de bloqueador solar en niños a partir de los 6 meses de edad y en personas con piel sensible o delicada. Los filtros solares contienen sustancias químicas que ayudan a la protección de la piel y deben usarse a partir de la adolescencia.
Se recomienda el uso de protectores solares con FPS mínimo de 50 con re-aplicación cada 4 horas en la ciudad y cada 2 horas cuando se encuentra en playa.
Ficha informativa difundida por el Gobierno Federal. Foto: Internet.
Redacción.- Durante la Conferencia de prensa del Presidente de México, Andrés Manuel López Obrador, del 20 de diciembre, el actual subsecretario de Seguridad Pública Federal, Ricardo Mejía Berdeja, destacó la baja de homicidios dolosos en el Estado de Jalisco.
El funcionario expuso las estadísticas que se integraron a partir de las carpetas de investigación de las fiscalías de los estados.
“En el caso de Jalisco se pasó de 204 a 166, es decir, 38 homicidios dolosos menos que el mes anterior”, explicó Mejía Berdeja.
Ante el Presidente de México se indicó que, en la estadística de las 32 entidades, entre octubre y noviembre Jalisco pasó de 204 a 166 homicidios dolosos, 38 menos que el mes anterior. Esta cifra es de las menores en el último periodo de este año.
El subsecretario añadió que la cifra general en México, en homicidios dolosos se informa al mes de noviembre la baja en todo el país con 23.5 por ciento de víctimas menos que el máximo histórico de julio de 2018.
“Se trata del mes de noviembre con menos homicidios dolosos desde hace seis años”, expresó el funcionario federal.
Se añadió que de enero a noviembre de 2022 se registraron 28 mil 469 víctimas de homicidios dolosos, una disminución de menos 7.3 por ciento respecto a enero a noviembre de 2021, de menos 10.8 por ciento respecto al mismo periodo en 2020, de menos 10.6 por ciento en el mismo periodo de 2019 y de menos 7.7 en cuanto a 2018 se refiere.
Acotó, Mejía Berdeja que este es el resultado del trabajo conjunto de la Secretaría de Seguridad y Protección Ciudadana, Secretaría de la Defensa Nacional, Guardia Nacional, instituciones de seguridad y los 32 estados del país.
Ganadores de la categoría general del Duatlón Coxala 2022. Primer lugar Luis Villa Medina, Segundo lugar; equipo, José Mauricio Villalobos Toro y Jesús Cortés Aguilar. No se dieron datos de los demás ganadores. Foto: cortesía.
Alma Serrano.- Con la participación de al menos 150 participantes, entre niños, jóvenes y adultos, se llevó a cabo la cuarta edición del Duatlón Coxala 2022.
El recorrido de 10 kilómetros realizado el cuatro de diciembre comenzó en la plaza principal de San Juan Cosalá, con la participación de competidores de Guadalajara, Acatlán de Juárez, la Ribera de Chapala y Michoacán.
El recorrido continuó por la zona restaurantera de la Piedra Barrenada, para luego subir al cerro al punto conocido como La Mesa, para posteriormente retornar a la delegación por el fraccionamiento Raquet Club.
Por otra parte, la carrera de ciclismo de 19 kilómetros, tuvo una trayectoria de la plaza de San Juan Cosalá, hasta el asta bandera del libramiento de Jocotepec y retorno al lugar de inicio. Se repartieron a los ganadores 25 mil pesos en premios.
Martha Camarena Serrano (1965-2022) nació el 31 de marzo en San Juan Cosalá y murió la madrugada del 10 de diciembre en su casa. Fotos: cortesía.
Alma Serrano.- La reportera, profesora y activista de San Juan Cosalá, Martha Camarena Serrano murió a los 57 años de edad, después de un mes de estar en delicado estado de salud.
Camarena Serrano durante años fue la reportera de San Juan Cosalá para el periódico EL Charal, del señor Héctor del Muro, donde inmortalizó el día a día de dicha delegación de Jocotepec.
Fue maestra de primaria, secundaria y en la preparatoria Gustavo Díaz Ordaz. Desde que tenía 19 años impartió: Civismo, Historia y Ciencias sociales, incluso después de ya no ejercer la profesión, enseñaba en su casa.
En vida, hace 17 años fundó y organizó el maratón artístico (un evento anual con presentaciones artísticas en pro de personas enfermas de la población), junto con Enrique Rodríguez, Francisco Vázquez, Hilda Pinto, Cuca Villalobos y Luz María Camarena.
Su amor por ayudar también la llevó (durante décadas) a recolectar tapas de plástico para donarlas y ayudar a la Asociación Campeones de la vida NR AC (Nariz Roja), que ayuda a niños con cáncer.
Martha Camarena Serrano (1965-2022) nació el 31 de marzo en San Juan Cosalá y murió la madrugada del 10 de diciembre, en su casa donde vivió hasta su último día de vida.
“Nos sentimos con mucho dolor pero tranquilas. Mi hermana sabía cuánto la queríamos, siempre nos expresamos con ella y simplemente aceptamos que era su momento. Es gracias a Dios que estamos en paz”, comentaron Graciela y Eloisa, las hermanas de Martha.
Martha Camarena fue una mujer de mucha fe en la religión católica. Sus padres, Graciela Serrano Banda y Jesús Camarena Ramos, tuvieron 13 hijos, de los cuales ella fue la mayor de las mujeres y también “la consentida”, según coincidieron Graciela, Eloisa, Milagros y Guillermina, quienes estuvieron presentes en la entrevista con Laguna.
Y es que cuando ella cumplió siete años, sus padres comenzaron a ahorrar para sus 15 años y además pavimentaron el patio de su casa solo para su fiesta.
De carácter fuerte pero noble de corazón, imparable, una buena persona, trabajadora, organizada, proveedora y solidaria, es como la familia Camarena Serrano (propietaria de varias tortillerías en la población desde hace más de 50 años), recuerdan a Martha.
Fue velada la noche del sábado 10 de diciembre; la misa del sepelio fue el domingo 11 a las tres de la tarde en la parroquia de San Juan Bautista, y fue sepultada en el panteón de San Juan Cosalá, en la cripta familiar.
Grupo de opositores a la obra, que se presentó en la zona de los trabajos el pasado lunes 12 de diciembre. Foto: Sofía Medeles.
Sofía Medeles.- Un grupo de ciudadanos se volvió a manifestar para detener por al menos tres horas los trabajos para la colocación de la huella de adoquín sobre la calle Ocampo, al poniente de Ajijic.
A partir del mediodía, se reportó que unas mujeres mayores detuvieron los trabajos que se encontraban en curso, a lo que se unieron algunos pobladores más. Al final, se juntaron al menos 25 personas, además de que en la zona se encontraban trabajadores del proyecto, quienes pidieron el auxilio de dos unidades policiales.
Las personas que se presentaron a oponerse a la obra, manifestaron que los trabajos no deberían estar en curso, ya que estaban esperando las mesas de trabajo que se acordaron convocar con el síndico municipal Gamaliel Soto Pérez, la regidora del Pueblo Mágico, Denisse Michelle Ibarra, el encargado de despacho Maximiano Macias Arceo y algunos de los activistas que ahí se presentaron.
“Nos volvieron a dar atole con el dedo. Van prometiendo que se va a dialogar y tomar en cuenta a todos, y al final siguen con la obra, y así se van a ir, pedacito a pedacito hasta que acaben”, mencionó una de las manifestantes.
Aunque los trabajadores y algunos funcionarios de Obras Públicas intentaron persuadir a los inconformes para que se retiraran, no cedieron, hasta que una autoridad competente les diera una resolución.
En contraste, durante más de tres horas donde los trabajos fueron detenidos, algunos defensores de la huella de adoquín se presentaron, abogando más por lo inconveniente que resultaba que los trabajos estuviesen detenidos, que porque realmente se aprobara la obra.
Finalmente, no se pudo llegar a una solución, por lo que los defensores del empedrado se retiraron, señalando lo defraudados que se sintieron por las acciones tomadas por los directivos.
“Están mostrando su lado más lamentable, se están pasando de soberbios y autoritarios”, dijo uno de los asistentes.
El encargado de despacho de Ajijic, Maximiano Macías Arceo, compartió a Semanario Laguna que aún se encuentran en la disposición de armar mesas de trabajo, esperando que participen representantes de cada barrio, para que estas obras se puedan socializar, tomando en cuenta las opiniones y consideraciones de las diferentes zonas.
Posada en Ajijic del año 2018. Foto: Lakesideguide.com.
Sofía Medeles.- Las posadas para niños vuelven de manera regular este 2022 a las delegaciones de Ajijic y San Antonio Tlayacapan, y en ambos poblados se invita a la comunidad a formar parte de esta tradición.
En Ajijic, se conservan los elementos tradicionales de estas fiestas, como la caracterización de María y José, los bolos, cantos, etc. Los nueve días de recorridos iniciarán a partir de las 5 de la tarde.
El primer día, que fue el viernes 16, se reunieron en la parroquia, para llegar con Juan Gil y Becky, ubicados sobre la calle Zaragoza, posteriormente, el sábado 18, la reunión será con Cuca López; el domingo 19 con Lourdes y Manuel (al poniente de Ajijic, por calle RÍo Bravo), el 20 con Mónica Angulo, el 21 con Mary Pérez (en la Ciruela, de la calle Encarnación Rosas así arriba) y el 22 con Pina Gutiérrez (frente a la plaza principal); para el viernes 23 la reunión será con Carmén Martínez, y el sábado 24 con Kiki y Luis (por la calle Marcos Castellanos, cruzando la carretera Chapala-Jocotepec, en el barrio de San Sebastián).
Este año, la organización cayó sobre Lorena Mendoza y Alma Pérez, quienes ya tenían varios años apoyando a doña María Pérez con la organización de las posaditas.
Por otro lado, en San Antonio Tlayacapan, las posadas serán desde el jueves 15 hasta el viernes 23 de diciembre. Estas, partirán todos los días a partir de las 7 de la noche, desde la parroquia de San Antonio de Padua, situada frente a la plaza principal de la población.
Foto: Archivo.
Por Daniel Jiménez Carranza.
Una de las características esenciales en la vida, es el cambio, es el acondicionamiento y adaptación a las nuevas condiciones y estructuras que la propia dinámica del tiempo nos va señalando, esto lo podemos observar en múltiples manifestaciones, como es el caso de nuestra propia persona, pues conforme crecemos, la ropa, la educación, nuestra mente, nuestras relaciones, se van modificando, adquirimos patrones de conducta distintos en cada etapa de nuestra vida, y ello, definitivamente, va perfilando la personalidad en cada uno de nosotros. Como este caso tan inmediato que observamos, los cambios y adaptaciones de todo tipo, también mantienen la misma dinámica en otros tantos fenómenos con los que tenemos relación, muchos de ellos, imperceptibles que sin embargo, mantienen esta misma dinámica, que a pesar de que racionalmente nos rebelamos en contra, la ley del dinamismo evolutivo, termina por imponerse.
Existen grupos que mantienen una posición férrea en contra de los cambios, y que han dado en llamarse “conservadores”, sin embargo, estos grupos, son y adoptan este esquema, porque las condiciones que tienden a desaparecer o modificarse, les beneficiaban con anterioridad, y su modificación, su transición hacia un nuevo status, representa una desventaja que los obliga a buscar alternativas que en muchos casos, son irrecuperables, así podemos ver en el actual enfrentamiento entre grupos políticos en pro y en contra de la reforma electoral, donde exasperan sus posiciones para mantener o negarse a aceptar cualquier modificación a las existentes.
Es menester realizar un agudo y exhaustivo análisis para identificar las propuestas planteadas, pues en ello, va de por medio el modelo de país que deseamos legar a quienes nos preceden, es importante que se formen foros de participación comunitaria en donde se traten y debatan estos temas, situación que a los partidos tradicionales jamás se les ha ocurrido realizar entre sus huestes, las discusiones y acuerdos se dan a nivel cupular en el Congreso, en donde se negocian fundamentalmente las canonjías y prebendas que les afectan, haciendo a un lado, el aspecto medular que es el de elevar el nivel de participación de sus bases en la discusión de temas políticos fundamentales, que arrojen como resultado una mayor y mejor conceptualización de aspectos fundamentales, necesarios en los grupos que liderarán el país en el futuro, no lejano, es importante tornar la actividad política, en una auténtica carrera profesional, en donde se elimine el amiguismo, el oportunismo, y se priorice el conocimiento.
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