Leticia Trejo es profesora de Yoga y entrenadora personal. Foto: Archivo.
Por: Leticia Trejo.
He compartido con ustedes algunas columnas sobre conceptos como asanas (posturas físicas), filosofía de Patanjali sobre Yamas y Niyamas (fundamentos y prácticas éticas para ser un yogui), los Kleshas (las causas del sufrimiento según Patanjali), anatomía de algunas posturas y sus beneficios físicos. Pero en esta entrega me voy a enfocar en los senderos del Yoga ya que para recibir el bienestar físico y mental del Yoga se pueden seguir varios caminos.
Para el desarrollo integral del cuerpo, mente y espíritu, el yoga recomienda combinar las siguientes cuatro prácticas:
Karma Yoga. El camino de la acción.
Bhakti Yoga. El camino de la devoción.
Jñaña Yoga. El camino de la sabiduría
Raja Yoga. El camino del Yoga Real.
Cada uno de estos senderos tiene diversas prácticas a llevar a cabo que voy a ir abordando en esta y las siguientes columnas. Empecemos por el sendero de karma yoga.
Según la etimología de la palabra karma–yoga significa unión a través de la acción. Karma es básicamente el resultado de la acción, cualquier acción, incluido el no actuar ya que también tiene consecuencias. También se traduce cómo disciplina de la acción. Viene de la raíz sánscrita Kri que tiene varias acepciones cómo hacer, llevar a cabo y causar. Según el Maestro Yogananda Karma Yoga es el arte de la acción. Para los que no tenemos mucho contacto con la filosofía podríamos decir que en este texto del Bhagavad Gita se clasifica, por así decirlo, a las acciones en tres categorías:
Acciones sin expectativa o apego a los resultados (las altruistas, por ejemplo).
Acciones del ego, a través de las cuales uno busca su propio placer y satisfacción.
Acciones inconscientes, que muchas veces dañan a los demás.
Aquí en estas categorías podemos darnos cuenta el por qué hay personas que hablan de karma malo y karma bueno, ya que las consecuencias de las acciones 2 y 3 pueden resultar en perjuicio de la naturaleza, de los seres humanos o de los animales. Por ello debes tener muy claro la intensión con la que llevas a cabo cualquier acción en tu vida cotidiana. Para que tengan consecuencias positivas tus acciones se debe renunciar a aquellas motivadas por deseos egoicos (sannyaasa), o, en otras palabras, analizar si tus deseos u objetivos realmente podrían generar paz, serenidad y bienestar, no solo para ti sino para todo tu entorno y si no es así desistirse de llevarlas a cabo.
Los principios básicos del karma yoga son: Pureza y desapego, sabiduría y discernimiento, ecuanimidad y aceptación, presencia y dedicación, esto hace que personalmente yo me incline hacia este sendero, son valores y cualidades que me inspiran, si logro integrarlos a mi vida por medio de las acciones sin expectativa o apego a los resultados, serán un gran regalo en mi vida.
Por Patrick O’Heffernan.
Hace dos semanas hubo un alboroto (incluso por mi parte), cuando las cuadrillas de la municipalidad quitaron árboles maduros a lo largo del carril bici, frente a la Carnicería Los Tres de Plaza Bugambilias. Comerciantes y residentes estaban consternados. Los árboles de la carretera dan sombra, protegen a las tiendas y casas del ruido de la autopista y suavizan el aspecto cada vez más comercial y menos «mágico» de Ajijic.
Dado el historial de las administraciones anteriores y los árboles, había un gran escepticismo de que los árboles serían reemplazados. De hecho, incluso había escepticismo de que los árboles debieran ser removidos, pero después de observar los árboles maduros caídos en La Floresta después de la lluvia, veo la sabiduría. Los residentes también señalaron la carnicería de árboles por parte de CFE, a principios de este año, cuando fueron enviados a recortar las ramas cercanas a las líneas eléctricas y redujo los árboles a poco más que tocones.
El escepticismo estaba fuera de lugar. Los árboles han sido repuestos, junto con una orla de flores. Aún no es el mismo desfile de majestuosos árboles de sombra, pero con el tiempo lo será. Y hay un nuevo muro de contención que sustituye al antiguo, que mostraba múltiples grietas.
La retirada y la sustitución se hicieron con relativa rapidez y eficacia. La primera vez que me topé con el problema fue cuando visité la carnicería Los Tres hace poco más de una semana para comprar carne para hamburguesas, y la maquinaria pesada estaba trabajando delante de la tienda, arrancando árboles.
Esta mañana, cuando pasé a comprar unas chuletas de cerdo, los nuevos árboles estaban en el suelo, el trabajo estaba hecho y la zona había sido limpiada. Para los comerciantes, el alboroto ha sido mínimo: he podido aparcar y comprar mi cena, incluso mientras se retiraban los árboles.
La próxima prueba será un poco más dura. Veintinueve de los 30 nuevos árboles plantados a lo largo del Malecón de Ajijic, en julio, por Sembradores de Vida, fueron arrancados, posiblemente por un hombre mentalmente inestable que rondaba durante la siembra. También se arrancaron árboles frente al Jardín Internacional, en la playa de Las Crucitas y en las Seis Esquinas.
El encargado de despacho, Maximiano Macías Arceo, se ha comprometido a reponer los árboles, al menos en el Malecón. Esto será una tarea más complicada porque los árboles no fueron plantados originalmente por la municipalidad y reemplazarlos no está en el programa de trabajo, ni en el presupuesto de Chapala. Macías Arceo está trabajando con la oficina del alcalde para obtener recursos para reemplazar al menos algunos de los árboles que fueron arrancados.
Aunque el encargado de despacho no lo ha pedido, tal vez un poco de ayuda de la ciudadanía ayude a recuperar todos los árboles. Si usted tiene habilidades de jardinería, buenos músculos para cavar, herramientas, acceso a arbolado, o simplemente algunos pesos extra, puede pasar por la oficina de la delegación en Colón, frente a la plaza y ver si puede ayudar. Si no eres hispanohablante o bilingüe, puedes traer a un amigo bilingüe o practicar con el traductor de Google.
Parece poético que los árboles originales que fueron plantados por voluntarios puedan ser sustituidos por voluntarios. Pero el voluntariado es lo que nos representa. Y los árboles, también.
Por Ili
Los piojos son insectos diminutos, aproximadamente del tamaño de una semilla de ajonjolí, carecen de alas y se alimentan de sangre humana. Optan por habitar en el cuero cabelludo de la cabeza, pero pueden también anidar y desarrollarse en las cejas, las pestañas, la ropa de cama y las zonas púbicas.
Se diseminan por el contacto cercano y por compartir artículos personales, tales como los cepillos para el cabello, los peines, broches, ligas, ropa interior, pijamas, toallas para el cuerpo, trajes de baño, almohadas, gorros y sudaderas con capucha.
Los piojos, al invadir el cuero cabelludo, depositan huevos o liendres. Un piojo puede llegar a sobrevivir 30 días y una liendre hasta más de dos semanas; estas últimas usualmente son más difíciles de identificar y localizar, ya que son mucho más pequeñas, son depositadas en la base de cada cabello y suelen confundirse con la caspa.
Los síntomas más comunes provocados por el contagio de piojos son: comezón intensa en el área afectada, sensación de movimiento o cosquilleo en el cabello o vello, marcas de picaduras, grietas o llagas (usualmente producto de tanto rascarse) y la presencia de pequeños puntos blancos y difíciles de quitar en la raíz de los cabellos (liendres).
Contagiarse de piojos no es indicativo ni de menor estatus social, menor nivel educativo o económico, y ni de clase baja; a cualquiera le puede pasar. Es más común el contagio en los niños de entre tres y 11 años. Tampoco es indicio de una mala higiene; todos estamos expuestos y casi me atrevo a decir que quien no se contagió alguna vez con piojos, no tuvo una niñez normal, así que ni se adelante a juzgar.
Si tiene la sospecha de que alguno de los suyos está infestado de piojos, será necesario observar muy de cerca el área en duda; idealmente es recomendable utilizar guantes para examinar la zona, bajo la luz directa del sol, con una lupa o con lentes de aumento. Seccione el cabello en delgados mechones, en toda la cabeza, e investigue desde la raíz a la punta cada uno y alrededor de las orejas y la nuca.
Si se topa con algún piojo por ahí, no indague más y delo por hecho; tanto niños como adultos deben recibir tratamiento inmediato. El mismo consiste en productos medicados que contengan permetrina al 1 por ciento o fenotrina 0.2 por ciento. Los cuales son de venta libre y los hay en shampoo, loción y crema. Adicionalmente hay que peinar el cabello con un peine de púas finas para manualmente extraer las liendres y los piojos que hayan quedado enredados en el cabello.
Similarmente deberá seguir las instrucciones del producto a utilizar y finalizar o bien repetir su uso hasta completar los días recomendados, para garantizar una erradicación completa. Usualmente puede llevar de siete hasta 10 días, para tener éxito.
En el transcurso del tratamiento, la comezón deberá ir cediendo, al igual que la sensación de tener insectos corriendo por la cabeza.
Si ya se los pegaron una vez, evite compartir accesorios que sirvan de potencial contagio, no comparta artículos personales y mantenga su espacio y su distancia.
Foto: Cortesía.
Por Abigail A. Correa Cisneros
El reciente reporte del Consejo Nacional de Evaluación de la Política de Desarrollo Social (Coneval), dice que de 2018 a 2022 la pobreza en México disminuyó. En este periodo, 36 de cada 100 personas en México estuvieron privados de algún derecho social y su ingreso mensual fue insuficiente para adquirir una canasta alimentaria.
Según el Coneval, entre 2018 y 2022, el número de personas en pobreza pasó de 61.8 a 56.1 millones. Mientras que las personas con ingreso inferior y que estarían en pobreza extrema todavía, pasó de 17.3 a 15.5 millones.
Estas cifras las destacó el presidente Andrés Manuel López Obrador (AMLO), porque en décadas, la pobreza en lugar de disminuir aumentó. «Demuestra que ha funcionado nuestra estrategia, que se puede resumir en una frase: por el bien de todos, primero los pobres. Y hay menos pobreza y menos desigualdad en nuestro país, esto es un gran logro, creo que ese es el objetivo principal de cualquier gobierno: lograr la justicia y la felicidad del pueblo», dijo.
Se pensaba que tras la pandemia de Covid la situación de los mexicanos empeoraría, pero las cifras del Coneval muestran que 5.1 millones de pobres dejaron de serlo desde 2018. El porcentaje de población en situación de pobreza bajó a 36.3 por ciento en 2022, frente a la proporción de 43.9 por ciento de 2020.
Sin embargo, la carencia que más afecta ahora es el acceso a los servicios de salud. Tras la desaparición del Seguro Popular, que atendía a la población sin seguro social, 64.7 millones de personas se quedaron sin el acceso a los servicios, a lo que el presidente de México se comprometió a mejorar antes de que termine su mandato.
Las personas que presentaron carencia por acceso a los servicios de salud, pasaron de 20.1 a 50.4 millones de personas. De acuerdo con la medición multidimensional de la pobreza en México, en 2022, el mayor porcentaje de personas con acceso a los servicios de salud reportó estar afiliado al IMSS (38.3 por ciento); en segundo término, declaró tener derecho a los servicios del INSABI (13.1 por ciento), este último componente estaba dirigido a brindar servicios de salud a las personas sin seguridad social.
Otras cifras son del rezago educativo. Entre 2018 y 2022, pasó de 19 por ciento a 19.4 por ciento, lo que equivale a 23.5 millones de personas en 2018 y 25.1 millones en 2022.
Las cinco entidades con el mayor porcentaje de la población en situación de pobreza en 2022, fueron Chiapas con 67.4 por ciento, Guerrero con 60.4 por ciento, Oaxaca con 58.4 por ciento, Puebla con 54.0 por ciento y Tlaxcala con 52.5 por ciento. En contraste, para 2022, las cinco entidades con menor porcentaje de la población en situación de pobreza fueron Baja California Sur con 13.3 por ciento, Baja California con 13.4 por ciento, Nuevo León con 16.0 por ciento, Chihuahua con 17.6 por ciento y Coahuila con 18.2 por ciento.
Las cinco entidades con el mayor porcentaje de la población en situación de pobreza extrema en 2022, fueron Chiapas con 28.2 por ciento, Guerrero con 22.2 por ciento, Oaxaca con 20.2 por ciento, Veracruz con 13.1 por ciento y Puebla con 11.4 por ciento.
Mientras que las cinco entidades con menor porcentaje de la población en situación de pobreza extrema en este año, fueron Baja California Sur con 0.8 por ciento, Nuevo León con 1.1 por ciento, Colima con 1.2 por ciento, Baja California con 1.3 por ciento y Sonora 1.7 por ciento.
DESDE EL CENTRO
Las políticas actuales de fomento agroecológico y de la agrobiodiversidad, desmontan tendencias nocivas de producción agrícola y alimentación que han dominado durante 50 años. Durante la conferencia 52 del ciclo Autosuficiencia Alimentaria e Innovación Tecnológica, destacaron las acciones que la 4T lleva a cabo para revertir el uso de agroquímicos y esquemas industriales y comerciales que propician que la población se alimente mal.
Las políticas de antaño propiciaron la pérdida de recursos biológicos, el daño ambiental y a los ecosistemas, la afectación en la fertilidad de los suelos y, al mismo tiempo, daños graves a la salud humana por obesidad, desnutrición y una serie de enfermedades asociadas a la alimentación con productos ultra procesados.
En la conferencia denominada: La Agrobiodiversidad en la Alimentación Adecuada, el secretario ejecutivo de la Comisión Nacional para el Conocimiento y Uso de la Biodiversidad (Conabio), Daniel Quezada Daniel, destacó que la labor de propiciar y aprovechar la agrobiodiversidad se ha puesto en marcha en este gobierno, por medio de iniciativas donde colaboran instituciones del sector salud, de medio ambiente, agrícola y otros, y por supuesto la Conabio.
Reconoció: son las familias campesinas las que crean agrobiodiversidad y ésta es fundamental para tener un sistema alimentario saludable, justo y sostenible que beneficia a las generaciones presentes y también servirá a las generaciones futuras…
El exgobernador de Tamaulipas, Francisco García Cabeza de Vaca, quien enfrenta denuncias por presuntos vínculos con la delincuencia organizada y por actos de corrupción, será coordinador del Frente Amplio por México en materia de seguridad, dieron a conocer las dirigencias nacionales de PRI, PAN y PRD.
Por Patrick O’Heffernan.
Esta semana vi la película «Barbie». Un histérico, histórico, filosófico, epistemológico, viaje ácido de una película brillante. ¡Guau! Greta Gerwig es una genio. Debería recibir todos los Oscar disponibles. Y es la primera mujer directora que dirige una película que ha recaudado más de mil millones de dólares… hasta ahora. Espero que haya muchas más. Estoy tan contento de que Cine+Lago proyecte ahora una versión en inglés a las 17:00 horas para poder verla.
Los artículos, críticas y análisis de la película ya se están convirtiendo en un diluvio en los medios de comunicación. Estoy seguro de que en los próximos años habrá muchas tesis doctorales. Así pues, ¿acaba por fin la película Barbie con la infame pregunta de Freud “¿Qué quieren las mujeres?”. Para mí, la respuesta es clara: sí; quieren respeto.
Si eso es cierto, la película finalmente puso una estaca en el corazón del pensamiento sexista anticuado del hombre, la siguiente pregunta es: ¿ha llegado el mensaje a México? La respuesta es variada.
Box Office Mojo informa que Barbie se estrenó con 22.7 millones de dólares (mdd) en ventas mexicanas y, hasta el 21 de julio, había vendido 48.3 mdd en entradas en el país. Dado que las ventas mundiales se han duplicado desde ese informe, es razonable suponer que Barbie ha vendido alrededor de 100 mdd en entradas en México, el 10 por ciento de la recaudación mundial total. Eso es muchas palomitas rosas y, con suerte, muchos hombres en las butacas, además de niñas.
Eso en cuanto al dinero, pero ¿qué hay del respeto? Como he dicho, las señales son contradictorias, pero parecen ser positivas. Una mujer encabeza el partido Morena para convertirse en la próxima presidenta de México. Siete de los 32 estados mexicanos tienen gobernadoras, aunque los partidos han hecho todo lo posible para que las mujeres no dirijan estados importantes.
México ha pasado de un requisito legal del 30 por ciento de paridad de género en las candidaturas, a la «paridad en todo», aunque los hombres de las organizaciones políticas del país siguen intentando obstaculizar a las candidatas y encontrar resquicios legales para anular el requisito.
En Chapala, siete de los 14 regidores son mujeres -el 50 por ciento-, pero sólo ocho de las 41 principales dependencias municipales son encabezadas por mujeres -el 20 por ciento-. No obstante, es gratificante ver a mujeres en el escenario con el presidente Alejandro Aguirre, respondiendo preguntas en conferencias de prensa, dando datos y cifras con autoridad y haciéndose cargo de dependencias y proyectos.
Una cifra más importante a observar es el feminicidio: mujeres asesinadas «por su género». De acuerdo con datos proporcionados por el Secretariado Ejecutivo del Sistema Nacional de Seguridad Pública (SESNSP), en México se registraron 998 feminicidios en el 2022. La mayoría de los feminicidios ocurrieron en las casas de las mujeres o por parejas íntimas, lo que significa que no hay respeto ni refugio.
La legislación mexicana exige ahora que los hombres que agredan a mujeres sean detenidos, acusados y procesados con «perspectiva de género», en consideración de las diferencias y desigualdades basadas en el género, tomando lugar en la interpretación y aplicación de leyes, políticas y programas. También puede ofrecer protección especial a las mujeres que han sufrido violencia. Un paso adelante hacia el respeto.
Sigue siendo difícil conseguir que la policía y los fiscales sigan siempre la «perspectiva de género». Pero se han logrado algunos avances, como es el ejemplo del caso de la policía de Tijuana, Alina Narciso, que disparó a su novio en defensa propia mientras la violaba, pero fue condenada a 45 años de cárcel, tras el falso testimonio de los testigos de la acusación, algo nada infrecuente.
El avance es que fue puesta en libertad hace poco, después de 18 años, y el Fiscal del Estado se negó a celebrar un segundo juicio porque dijo que era obviamente inocente y nunca debió haber sido encarcelada. Esto no ocurre a menudo. Progreso, al menos en Baja California Norte.
Así que parece que el mensaje de Barbie de que las mujeres quieren respeto, no ha caído en saco roto en México, pero va a pasar mucho tiempo antes de que los hombres mexicanos obsesionados con el machismo capten ese mensaje y actúen en consecuencia. Si ven la película, tal vez capten el mensaje de que las mujeres no quieren dominar a Ken, sólo quieren que él respete su igualdad. Barbie no le dio una patada en el culo a Ken, pero sí le echó de su casa.
Pero suavizó el golpe diciéndole que no todas las noches tenían que ser noches de chicas.
Libros de textos elaborados por la SEP para el ciclo escolar 2023-2024. Foto: Cortesía.
Por Abigail A. Correa Cisneros.
El intento de los empresarios de manipular a la sociedad les salió como tiro por la culata. La controversia desatada por los nuevos libros de texto que la Secretaría de Educación Pública (SEP) distribuirá a partir de este año escolar, provocó una campaña en contra del gobierno federal que sólo dejó al descubierto la desinformación que hacen algunos medios de comunicación.
Los comunicadores de TV Azteca quedaron, otra vez, como títeres al intentar desatar pánico en las familias mexicanas y la sociedad en general por un “virus comunista”, como le llamó Javier Alatorre en su noticiero, en su crítica a los libros de texto para el nuevo programa de estudios de la SEP, claramente leyendo un guión creado por los dueños del canal.
El comunicador fue criticado por influencers y expertos sobre el tema en educación. Pero, además, dejaron al descubierto los motivos reales de la campaña en contra de los libros que se usarán en las escuelas mexicanas este año.
Las editoriales, que en sexenios pasados estuvieron a cargo de la impresión y distribución de los libros de texto, perderán la mina de oro que significaba este negocio. Hasta mil 500 millones de pesos anuales que se dividieron Santillana, Trillas, SM de Ediciones y Ediciones Castillo, hecho que tiene furiosos a los dueños de estas editoriales.
Destacó otra vez la preferencia del expresidente Enrique Peña Nieto con los extranjeros, al beneficiar a la empresa española Santillana y a la alemana Verlagsgruppe Georg Von Holtzbrinck Gmbh, otorgándoles los contratos para hacer los libros de texto. Sin embargo, a partir de este año la Dirección General de Materiales Educativos de la SEP fue la encargada de desarrollar y editar los nuevos ejemplares de texto para la educación básica.
TV Azteca recurrió al desgastado argumento de la imposición comunista en México por parte del gobierno de Andrés Manuel López Obrador. Una amenaza sin pies ni cabeza, usada hace décadas para imponer miedo en la sociedad mediante la figura de una dictadura autoritaria en la que predomina la pobreza y la esclavitud.
La ultraderecha mexicana quiere aprovechar cualquier oportunidad para volver a gobernar y se colgó de la polémica para generar pánico, cosa que también les salió mal. Mediante las televisoras, tratan de mantener a los mexicanos en la ignorancia, hablando de un supuesto comunismo que no existe, porque si partimos de la esencia del término tendría que ser algo positivo para las sociedades, pero este es otro tema.
Precisamente para informar a los mexicanos, el presidente López Obrador dijo que durante las siguientes semanas se darán detalles sobre los libros de texto: “lo importante es ver la esencia de los libros, ver qué tienen, cómo eran antes, cómo son distintos, y la argumentación de los pedagogos. Participaron cientos de especialistas, técnicos, científicos, del Conacyt [Consejo Nacional de Humanidades, Ciencias y Tecnologías], de filosofía, de historia. Va a ser muy importante que se conozca lo de los libros, es una facultad del Ejecutivo lo de la elaboración de los libros, está en la Constitución”.
Por lo pronto, la ultraderecha mexicana quedó en ridículo, pidió arrancar las hojas de estos libros porque “están cargadas de ideología política” afines a López Obrador, como dijo el presidente nacional del PAN, Marko Cortés.
Los textos pueden ser consultados por quien quiera, para que generen opinión propia y no se queden con la desinformación propagada por los que se quedaron sin chayote o tajadas millonarias otorgadas por gobiernos anteriores.
DESDE EL CENTRO
En un contexto en el que el cambio climático ya es una realidad y la incertidumbre en los patrones de lluvia y temperatura son cada vez mayores, contar con información en torno a las perspectivas climáticas resulta de suma importancia para la planeación agropecuaria que llevan a cabo los productores y productoras del país. Es por esto que la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural realizó en siete estados Mesas Técnicas Agroclimáticas, en las que personal técnico y científico analizó escenarios climáticos y sus efectos en los cultivos de cada una de estas entidades: Estado de México, Veracruz, Yucatán, Michoacán, Campeche, San Luis Potosí y Chiapas… ¡Tierra y libertad! Recordamos con su lema a Emiliano Zapata en su natalicio, quien nació el 8 de agosto de 1879. Fue uno de los principales líderes de la Revolución Mexicana, promotor de las luchas agrarias y sociales. Conocido también como el Caudillo del Sur, promulgó el Plan de Ayala en 1911, documento que suponía una reforma agraria y que incluía la repartición de los latifundios creados durante el porfiriato.
Por: Lic. Diana Ortega
En mi opinión, hay muchos doctores que desconocen esta reglamentación y por ello caen en la omisión de ella. Sin embargo, imagínate que ves publicidad constante de una persona que dice ser doctor cirujano y tú, confiando en lo que dice la publicidad esperas que va a realizar un trabajo bien hecho y cuidará de tu salud.
Vas a consulta y te quieres operar la nariz para que se vea más estética, te hace la cita, tiene un consultorio, y realiza la cirugía sin tener los cuidados más elementales de higiene. Resultado de esto, te provoca una severa infección, además de que en realidad no te quedó bien la nariz.
Ahí has puesto tu vida en riesgo, vas con otro doctor y te dice que el procedimiento que te realizaron no era el correcto y necesitas realizarte una cirugía reconstructiva. Vas y confrontas al doctor que te realizó el procedimiento y te dice que apenas es estudiante de medicina y va en los primeros semestres, por lo que ¡no es un DOCTOR! Sin embargo, derivado de la publicidad, confiaste y te atendiste con esa persona, poniendo en riesgo lo más preciado que tienes, tu vida. Por un lado, desprestigia el gremio de la medicina y por otro lado está en juego la salud.
Así de riesgosa puede resultar la publicidad negligente, de ahí que la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (COFEPRIS) tome cartas en el asunto y verifique que efectivamente la publicidad que emiten los doctores sea verídica y que cuenten con los conocimientos necesarios para desempeñar lo que publicitan.
La forma apropiada y legal de realizar esta publicidad, es solicitando ya sea un Aviso de Funcionamiento por parte de los doctores que pretendan realizar campañas de marketing o difundir alguna imagen de lo que realizan o en su defecto a través de un permiso de publicidad, ambos ante COFEPRIS. Una vez los tengas, te darán una leyenda y un folio para que utilices en cada una de tus publicaciones como doctor y de esta manera les des la seguridad a tus pacientes. Los futuros pacientes tienen la obligación de asegurarse que con quién acudan, cuenten con estos elementos para evitar arriesgar su salud.
Recuerda: ¡no porque viste un anuncio significa que es real!
Si quieres conocer más información, no olvides leer el Semanario Laguna, La noticia como es. ¡Porque es Tu Derecho!
Contacto: dianaortega@digitalveintiocho.com
Por Patrick O’Heffernan.
En las noticias de esta semana hay una reseña de Broadway for the Boys, un musical montado por dos mujeres para recaudar fondos para el Hogar de Niños Mama Cleo ‘s Boys Home en Chapala. Las dos mujeres, Christy Caldwell y Kristine Leigh, reunieron a nueve cantantes y actores y a 11 miembros del equipo técnico, trabajaron durante meses, a veces durante ensayos de cuatro y cinco horas, para lograrlo. Y lo consiguieron; las entradas se agotaron.
La generosidad de la comunidad creativa, mexicana y expatriada, calienta mi corazón. El reparto está formado por cuatro latinos y cinco expatriados. Hay mexicanos en el equipo técnico, incluyendo una chica de 17 años que aprendió a manejar un tablero de luces sólo para esto.
Christy y Kristine no sólo demostraron que el trabajo duro y la determinación pueden tener éxito, sino que también demostraron que todos -mexicanos y expatriados- podemos unirnos por una causa en la que ambos creemos.
Como ya he dicho, las entradas para el espectáculo están agotadas. La demanda de boletos fue tan grande que ahora el ensayo general final está abierto para que el público asista donando a Mama Cleo’s Boys Home. El 5 y 6 de agosto fueron las dos funciones a las 16:00 horas en el Lakeside Little Theater.
Me quito el sombrero ante Christy Caldwell y Kristine Leigh. Son tesoros de la comunidad.
Leticia Trejo es profesora de Yoga y entrenadora personal. Foto: Archivo.
Por: Leticia Trejo.
Hace muchos años se empezó a hablar de forma más general acerca de las hormonas. Antes se referían a ellas cuando se trataba de una mujer con un “desequilibrio” hormonal. Después se empezó a dar importancia a las hormonas cuando los problemas por estrés aumentaron o se empezaron a tomar en cuenta. Entonces se decía que había hormonas buenas y hormonas malas: el cortisol, la adrenalina y la noradrenalina eran las malas. La serotonina, las endorfinas y la dopamina, eran las buenas. Hoy solo nos vamos a referir a la dopamina.
La dopamina es un neurotransmisor de suma importancia para el sistema nervioso central en los mamíferos. Regula diversas funciones como la conducta motora, la emotividad y la afectividad. Es frecuentemente considerada como la causante de sensaciones placenteras y de relajación y resulta que se encuentra distribuida en diferentes regiones de nuestro cerebro y en cada zona desempeña un papel diferente.
Gracias a la dopamina el metabolismo se puede regular y es clave para los procesos de seducción, sexualidad y deseo. Ayuda a la memoria y a la creatividad. Las personas con una adecuada producción y distribución de dopamina son más extrovertidas y valientes. Cuando nos enamoramos aumenta la producción de dopamina (¿o cuando aumenta la dopamina nos enamoramos?).
Parece una super hormona, ¿verdad? Bueno, aquí es en donde hay que tener mucho cuidado porque si la dopamina está muy alta o muy baja genera varios problemas:
Dopamina muy alta: La persona puede ser propensa a tomar decisiones abruptas que representen un riesgo, disfrutar emociones fuertes, conductas intensas como aventarse de un paracaídas.
Dopamina muy baja: Está ligada a la obesidad ya que las personas con sobrepeso cuentan con menos receptores de dopamina en el cerebro, por lo tanto necesitan comer más para llegar a sentir un nivel de satisfacción y saciedad. Los niveles bajos de esta hormona están también relacionados con ansiedad para socializar y sentir apatía. Incluso se ha demostrado que también tiene que ver con la enfermedad de Parkinson.
Para mantener niveles saludables de dopamina se recomienda:
Evitar las bebidas estimulantes del sistema nervioso (incluido el café en exceso).
Practicar actividades que se relacionen con la alegría, por ejemplo bailar.
Tener un diario de gratitud, escribir tres o cuatro cosas por las que estás agradecido el día de hoy (y así cada día).
Disminuir el consumo en exceso de los tres venenos blancos: harinas refinadas, azúcar y sal refinadas.
Tener una rutina de preparación para dormir largo y tendido (cenar temprano y ligero, bañarse antes de ir a la cama, tener la recámara limpia y ordenada, dejar el celular lejos de la cabecera).
Me gusta pensar que no todos nuestros problemas tienen que ver con un “mal comportamiento” sino que ese comportamiento también puede ser provocado por un desequilibrio hormonal. ¿Y tú, cómo cuidas tus hormonas?
El Gobernador de Florida, Ron DeSantis, busca la candidatura a la presidencia de EE.UU por el partido republicano. Foto: Getty Images.
Por Abigail A. Correa Cisneros.
La campaña del republicano estadounidense, Ron DeSantis, parece estar estancada. Hace unos días el actual gobernador de Florida se enlistó para la contienda presidencial de Estados Unidos, a llevarse a cabo el próximo año.
Parece que tiene menos ángel que el expresidente Donald Trump, incluso las encuestas lo colocan 30 puntos por debajo en las primarias del Partido Republicano, cuando el año pasado solo le faltaban 10 puntos para estar a la par.
Mientras tanto, Trump tiene a su favor el 50 por ciento de las preferencias. Será difícil para DeSantis darle alcance, los votantes republicanos siguen adorando al expresidente, incluso con el proceso judicial que enfrenta acusado de 37 cargos por vulnerar la seguridad nacional.
La encuesta de Morning Consult sustenta la caída de DeSantis contra Donald Trump, y en teoría, contra el presidente Joe Biden, quien también buscará la reelección, lo ubica cinco puntos abajo.
El Partido Republicano realizará el próximo 15 de enero las asambleas electorales en el estado de Iowa para escoger al candidato presidencial del partido, un evento con el que dará comienzo el ciclo electoral de 2024 en Estados Unidos, con miras a las presidenciales del 5 de noviembre de ese año.
La primera reacción del gobernador de Florida fue despedir a un tercio de su equipo de campaña, para ver si así consigue renovarse ante los republicanos. Sin embargo, su retórica, similar a la de su principal contrincante en las primarias republicanas, sigue siendo el discurso contra los migrantes.
El mes pasado aseguró que su estrategia, de llegar a la presidencia, será más dura en cuanto a la política migratoria y criticó a Trump por blando frente a los invasores de su país, como les dicen ellos. Aseguró que usará la fuerza letal para frenar la entrada irregular de quienes cruzan por México.
Su estrategia, dice, será asegurar la frontera, continuar la construcción del muro y “detener la invasión”. Lo primero que haría sería decretar una “emergencia nacional”, establecer una ley marcial en algunos puntos de los más de tres mil kilómetros de línea y acabar con la “falsedad del asilo”.
DeSantis promete eliminar los incentivos para los migrantes ilegales, por ejemplo, “empleo, beneficios sociales pagados por los impuestos” y la ciudadanía estadounidense por nacimiento. “Me refiero a esta idea de que puedes cruzar la frontera y dos días después tener un hijo que, de alguna manera, es un ciudadano estadounidense”.
Su falta de empatía para aquellos que huyen de la violencia de sus países, del hambre, de la falta de empleo, lo llevó incluso a criticar las acciones de Trump durante su gestión como presidente. Dijo que se quedó muy corto en cuanto a las deportaciones y comparó los números con el periodo de Barack Obama: “Me sorprendí cuando me dijeron que hubo más deportaciones los primeros cuatro años de Obama que en la administración de Trump, lo que me pareció increíble”.
El gobernador de Florida dijo que el muro impulsado por Donald Trump ni siquiera se acerca a lo que se necesita. Quién sabe cómo logrará sus objetivos sin reformas constitucionales, porque se ve muy improbable que el poder Legislativo secunde sus iniciativas.
Mientras tanto, en Florida, estado que gobierna Ron DeSantis, sus leyes impulsaron el éxodo de cientos de trabajadores indocumentados. Los sectores de la construcción y el campo son de los más afectados, desde que entró en vigor una nueva ley contra inmigrantes el pasado 1 de julio.
Los latinos optaron por dejar el estado y buscar mejores condiciones en otros lugares de Estados Unidos.
DESDE EL CENTRO
Representantes de los gobiernos de México, Estados Unidos y Canadá sostuvieron una reunión para acordar las acciones contra el tráfico de fentanilo que ha provocado una crisis, debido a muertes por sobredosis y la violencia generada por su comercialización ilegal. El encuentro fue encabezado por la secretaría de Seguridad y Protección Ciudadana, Rosa Icela Rodríguez, quien informó durante el encuentro que el gobierno mexicano ha desmantelado mil 788 centros de procesamiento clandestino para la fabricación de drogas sintéticas. Se abordaron otros asuntos, como la migración y el tráfico de armas, tema que ha impulsado el gobierno mexicano para detener el trasiego ilegal de armas de fuego, en especial desde Estados Unidos.
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