Las pequeñas cosas que nadie nos dice
Por Leticia Trejo.
Esta columna fue creada para tratar temas de Salud y Bienestar principalmente en tres áreas: Salud emocional, bienestar físico y bienestar nutricional, y creo que es buen momento para hablar de esas cosas sobre la salud que nadie nos dice y que si las hubiéramos sabido podríamos haber evitado algunas enfermedades o condiciones crónicas de dolor o molestias que se fueron agravando. Ni siquiera los Médicos nos cuentan acerca de ello. Por eso hoy, vamos a hablar de las pequeñas cosas que nadie nos dice.
Salud emocional: Nadie nos habla de la importancia de la meditación desde muy temprana edad. Pregunta para ti querido lector: ¿cuántas veces al día te lavas los dientes?, seguramente te cepillas de dos a tres veces al día ¿verdad? Y seguramente ya te ha pasado que te sales de tu casa sin lavarte los dientes, o pasan muchas horas y tu boca se siente sucia, hay una urgencia por sentirla limpia ¿cierto? Eso pasa con la meditación, es una forma de limpiar tu mente y tendríamos que hacerlo diario para mantenerla y sentirla así, limpia y fresca. Nadie nos habla de volvernos observadores agudos de nuestros patrones de pensamiento para empezar a distinguir cuales de ellos están obsoletos haciendo ruido innecesario y cuáles debemos conservar porque nos dan estabilidad emocional.
Salud nutricional: Nadie nos dice que cada cuerpo tiene una genética de la alimentación, de manera que hay alimentos que les vienen excelente a unas personas pero pueden caer fatal a otras. Nadie nos aclara que el sobre peso y la obesidad son más un problema emocional que un problema de alimentación. Nadie nos habla de la importancia de prepararnos nosotros mismos nuestros alimentos, de que el simple hecho de hacer el esfuerzo de ir la mercado y comprar ingredientes frescos es tan importante cómo el amor con el que los preparas para nutrirte. Nadie nos hace saber que cuando un problema orgánico en el sistema digestivo, hígado y riñones los nutrientes no pueden ser absorbidos por el organismo y tampoco nos dicen que la comida nutritiva no debe ser un capricho de “no me gusta” sino un “gracias porque tengo alimentos en mi mesa”.
Salud física: Nadie nos dice que la actividad física, al igual que la comida nutritiva, no debería estar sujeta a un “gusto”, sino a un deber con el mantenimiento de los complejos sistemas energéticos y de movilidad que nos permiten ser funcionales. Nadie nos dice que tener un cuerpo erguido tiene un costo y que para experimentar plenamente las ricas experiencias de la vida el instrumento más importante para hacerlo es TODO el cuerpo, cada tejido conectivo y cada músculo da riqueza a nuestra vida. Nadie nos habla de que el objetivo más importante de la actividad física que es preservar las funciones más básicas del organismo cómo los 500 quehaceres del hígado, o la limpieza de los riñones, o la expulsión de desechos celulares, así cómo la salud del cerebro, y no si tenemos piernas bonitas o abdomen de “cuadritos” (six pack), o brazos bellos, eso se da, o si o sí, al cuidar al cuerpo.
A decir verdad algunas veces si hay personas que nos dicen esas pequeñas cosas, pero quzás demasiado tarde o en otras ocasiones no estamos suficientemente receptivos para recibir la información; no perdamos el foco de lo que es realmente importante en cuestión salud y tratemos de estar más receptivos a toda la información que se genera alrededor de este importante tema, no solo por nuestro bien, sino por el de una Sociedad con mayor Bienestar.
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