¿Qué es una terapia?
Leticia Trejo es profesora de Yoga y entrenadora personal. Foto: Archivo Laguna.
Por: Leticia Trejo.
Therapeuein en latín, terapia en español, es una palabra que significa: cuidar, atender, aliviar. De acuerdo con mi experiencia es hacer algo que te lleve del lugar en donde estás a un lugar mejor. Algunas veces vemos terapias polarizadas, es decir, aquellas que son completamente suaves y gentiles, y aquellas que son rudas y radicales.
Yo creo que. No es cuestión de elegir una o la otra, sino de sentir cuál es la adecuada para ti en ese momento que estás pasando. Pero primero empecemos por definir los motivos por los que tomarías la decisión de entrar a una terapia:
¿Estás pasando por una crisis de salud física, emocional, mental, familiar, de pareja, profesional, financiera, espiritual?
¿Tu cuerpo está enviándote mensajes que no entiendes? Dolores, enfermedades, desequilibrios, trastornos, lesiones, “accidentes”.
¿Te sientes estancado, lleno de dudas, tomando decisiones frágiles?
Las terapias tienen la función de que tengas más herramientas para salir adelante cada vez con menos esfuerzo y con menor pérdida de energía.
La Clínica Mayo es una entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación que se encuentra en Rochester, Minnesota, Estados Unidos, fundada en 1889. Fue una de las primeras clínicas en realizar tratamientos holísticos, es decir, combinar la medicina alópata occidental, con otros tipos de medicina cómo el Ayurveda (la medicina de la india) y que ellos llaman medicina alternativa.
En sus clínicas ellos recomiendan algunas terapias que otros doctores tienden a menoscabar. Mayo Clinic tiene evidencia de que sí funcionan, claro, junto con los tratamientos alópatas que se prescriban al paciente, y mencionan claramente “tratamiento a probar”, es decir, que están conscientes que lo que le puede funcionar a una persona, no necesariamente le va a funcionar a los demás. Algunos de estos tratamientos complementarios o terapias alternativas autorizados por la Clínica Mayo son:
Acupuntura
Aromaterapia
Terapia conductiva conductual
Ejercicio
Hipnosis
Masajes
Meditación
Musicoterapia
Técnicas de relajación
Taichi
Yoga
Por supuesto que cada una de ellas se subdivide a su vez en diferentes metodología o estilos, hay mucho por investigar y experimentar, nadie mejor que tú podría notar los beneficios o perjuicios, estar muy conscientes de no caer en charlatanería, a veces nuestra ansiedad por sentirnos bien nos lleva a pagar espejismos. Nadie, absolutamente nadie tiene el poder de sanarte, son la inteligencia de tu organismo, tu atención firme y el conocimiento que desarrolles los que actúen junto con la terapia que elijas para lograr tu bienestar.
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