¿Estás listo para irte?
Leticia Trejo es profesora de Yoga y entrenadora personal. Foto: Archivo.
Por Leticia Trejo.
Mi hermana Pilar Trejo es una de mis grandes maestras, ella me acercó al Budismo Tibetano. Desde muy temprana edad se dio cuenta de la importancia de la regulación emocional, de poner en orden a la mente y del valor del autoconocimiento. Tuvo en su haber experiencias muy fuertes de estar a punto de morir y las secuelas que éstas dejan en la psique de las personas.
Todo esto la llevó a estudiar Psicología y a especializarse en diversas áreas, entre ellas la Tanatología, que consiste el estudio de la vida que incluye a la muerte: Thanatos (muerte) y logos (estudio o tratado) de origen griego. El objetivo de ésta disciplina es proporcionar ayuda profesional a pacientes en etapa terminal y a sus familias.
La ciencia siempre inventa que inventa, es decir, algunas veces se atribuyen descubrimientos que en realidad no lo son y la Tanatología es uno de ellos. En 1992 salió a la venta El libro tibetano de la vida y la muerte que es un exhaustivo trabajo del maestro de meditación budista y conferencista internacional, Sogyal Rimpoche, en donde comparte poderosas y sencillas prácticas de la tradición tibetana para el buen morir. Cabe mencionar entonces, que la filosofía budista que contiene este conocimiento data de hace más de 3 mil años A.C. Así que reflexionar sobre la forma en que vamos a morir no es un pensamiento moderno.
Sí, sí existe el concepto de morir con bienestar. Toda la filosofía contenida en este preciado libro se dedica a explicarnos qué es lo que tendríamos que hacer para dejar este plano terrenal sin ningún pendiente. Durante nuestra vida aplazamos decisiones importantes pero incómodas y cuando estamos a punto de morir resurgen con fuerza los rencores, los arrepentimientos, la culpa, lo que no hicimos (por ejemplo: pedir perdón) y esto pesa tanto que la agonía se prolonga por días o quizás meses generando dolor y sufrimiento para nosotros y para nuestros seres queridos.
Mi hermana, quien ha apoyado a muchas familias que han sufrido o están sufriendo la pérdida de un ser amado, me cuenta que la persona que está a punto de morir no logra trascender de forma serena y tranquila este paso si existen en su historia asuntos sin resolver.
El maestro de Yoga, Ramiro Calle, originario de Madrid, a sus 80 años dice en una entrevista reciente que debemos contemplar cuatro aspectos vitales para el buen morir:
Paz Interior, precisamente es el resolver asuntos pendientes y haber aprendido que todos los seres somos dignos de ser amados y lograr la tranquilidad. Salud mental y emocional, que es cuidar al órgano cerebral cómo ente fisiológico, pero también la regulación de la expresión de sentimientos y emociones. El cuidado del cuerpo hasta que decaiga de forma natural de alguna enfermedad relacionada con la vejez.
Optimizar tus relaciones con tus seres queridos, no dejes asuntos pendientes con nadie ni dentro ni fuera de tu familia, pero principalmente con las personas más cercanas, deja el orgullo y la arrogancia y acércate a ellos.
Lo cierto es que tristemente vivimos en una sociedad que siente aversión por la vejez y que muchas veces abandonamos a nuestros ancianos cuando más nos necesitan, cuando están más vulnerables, y esto también se debe a que algunas personas llegan a la vejez en un estado pésimo de salud física y emocional. Sigamos reflexionando en un bienestar integral para llegar a la edad dorada en mejores condiciones.
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