Anuncian Plan de Verano 2018
Se recomienda evitar la actividad física y ejercicio extremo al aire libre especialmente entre las 10:00 y las 15:00 horas
Plan de Verano 2018 que comprende del 21 de marzo al 21 de septiembre. Foto: Cortesía.
Redacción.- La Secretaría de Salud Jalisco (SSJ) anunció el Plan de Verano 2018 que comprende del 21 de marzo al 21 de septiembre, para disminuir las enfermedades y las complicaciones por riesgos relacionados a la deshidratación por diarrea, golpe de calor, insolación y lesiones dérmicas.
El coordinador Estatal del Programa de Atención a la Infancia, David Paz Cabrales Balderas, recomendó a la población usar ropa adecuada e hidratarse para prevenir los golpes de calor e insolación, sobre todo a la de mayor riesgo como son los niños menores de cinco años y los adultos mayores.
¿Cómo prevenir el golpe de calor?
- Evitar la exposición prolongada a los rayos del sol.
- Usar ropa ligera y de colores claros.
- Usar sombrero o sombrilla y mantenerse en lugares frescos.
- Evitar la actividad física y ejercicio extremo al aire libre entre las 10:00 y las 15:00.
- Incrementar el consumo de líquidos.
- Evitar la ingesta de alcohol.
Recomendaciones para prevenir y atender la diarrea
La diarrea no es ocasionada directamente por el calor extremo, pero se presenta con más frecuencia en esta temporada por el consumo de agua o alimentos descompuestos o preparados con malas medidas higiénicas.
- No ingerir ningún medicamento.
- Preparar y dar a beber Vida Suero Oral disuelto en un litro de agua hervida o desinfectada.
- Acudir de inmediato a la unidad de salud más cercana o consulte a su médico.
Recomendaciones para prevenir y atender la deshidratación
- Boca y lengua secas; saliva espesa.
- Palidez de la piel y las mucosas.
- Llanto sin lágrimas.
- Ojos hundidos y en niños pequeños mollera hundida.
- Signo de lienzo húmedo, es decir, al pellizcar la piel, ésta no vuelve a su posición
- Tomar agua embotellada, hervida o desinfectada frecuentemente para mantenerte hidratado.
- Evitar exponerse al sol por periodos prolongados, especialmente de 10:00 a 15:00 horas, que es cuando la temperatura alcanza sus niveles más altos.
- Utilizar ropa ligera y de colores claros.
- Al salir a la calle utiliza gorra o sombrero, lentes de sol, sombrilla y protector solar.
- Ventilar el automóvil antes de subirte, ya que en esta temporada es normal que se acumule el calor.
- Lavar las manos frecuentemente con agua y jabón, antes de comer, servir y preparar alimentos, y después de ir al baño.
- Lavar y desinfectar verduras y frutas.
- Mantener los alimentos crudos en refrigeración hasta que se vayan a preparar.
- Evitar consumir en la calle en especial pescado y mariscos, ya que el polvo los contamina y el calor los descompone rápidamente.
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